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Am 20. März fängt der Frühling an. Was, wenn du bis dahin vier Kilo leichter wärst? Oder, falls du rundum glücklich mit deinem Gewicht sein solltest: Was, wenn du pünktlich zum Frühlingsanfang eine ungünstige Gewohnheit losgeworden wärst und dir stattdessen etwas Gutes angewöhnt hättest?
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Um es einfach zu halten, bleibe ich erst einmal beim Gewicht - und zwar bei meinem 😃. Im letzten Jahr habe ich ein bisschen zugelegt, konnte aber tatsächlich an der für mich magischen Schwelle von 69 kg anhalten. Damit bin ich immer gut drei Kilo unter meinem früheren Höchstgewicht geblieben und meistens lag ich, so wie jetzt, sogar etwas darunter. Das heißt, dass ich mein unseliges Muster "Nach-jeder-Diät-wiege-ich-ein-Kilo-mehr" dauerhaft aufgelöst habe!
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Jetzt kribbelt es mich in den Fingern, meine "magische Schwelle" um zwei Kilo zu senken. Weil ich meine Schwankungsbreite kenne, sollen dafür erst einmal vier Kilo runter. Ich will nicht ausschließen, dass die für immer dahinschmelzen 🌞 - schließlich habe ich in den letzten vierzehn Monaten in fast 1.000 Stunden Coaching, verteilt auf 1.800 Sitzungen, fantastisch viel über Gewohnheiten gelernt und wie man sie ändern kann. (Ja, ich habe mit Begeisterung eine Menge gearbeitet.)
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Am 18. Februar geht es los: Vier Wochen lang werde ich alles anwenden, was ich über Gewicht, Bewegung und Essgewohnheiten gelernt habe - mit der Mission, am 17. März vier Kilo weniger auf die Waage zu bringen. Und, ganz wichtig: Das Leichter-Werden soll leicht gehen! Keine Anmeldung im Fitnessstudio, kein Lebensmittelverbot, dafür eine gute Portion Selbstfürsorge und, ganz vorne dran, "Denk- und Fühlarbeit".
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Hast du Lust, mich dabei zu begleiten? Willst du auch vier Kilo leichter werden? Oder eine Gewohnheit loswerden, die dir nicht mehr gut tut? Dann halte Ausschau nach meiner Einladung. Ich bin gerade dabei, ein wirksames, fröhliches, motivierendes 4-Kilo-leichter-Programm auszuarbeiten. Wenn es fertig ist, lasse ich es dich wissen. (Und das Programm wird bezahlbar sein, versprochen.)
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Vielleicht ist dir schon aufgefallen, dass meine Webseite eine neuen Namen bekommen hat. Sie heißt jetzt: www.reingardgschaider.com. Hurra, zum Feiern stoße ich aus der Ferne an mit dir!
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Außer der Adresse hat sich noch nichts geändert, aber im Lauf des Jahres werde ich die Seite etwas umbauen und in den Vordergrund stellen, was ich mittlerweile hauptsächlich mache: gutes, nachhaltiges Coaching - und für alle, die interessiert am Enneagramm sind, basiere ich dieses Coaching auf dieser großartigen Charakterkunde.
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Meine alte E-Mail-Adresse behalte ich natürlich noch eine Weile. Damit zukünftige Mails nicht im SPAM bei dir landen, speichere doch schon einmal in deinem Mailprogramm die neue Adresse ab: reingard@reingardgschaider.com.
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Ich wünsche dir Leichtigkeit und Lebensfreude!
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Wenn du in diesem Jahr so richtig in dich und deine persönliche Entwicklung investieren willst, helfe ich dir gerne dabei. Vereinbare einfach ein Orientierungsgespräch um herauszufinden, ob und wie ich dir mit meinem Coaching helfen kann.
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