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Woran denkst du, wenn du an Selbstliebe denkst?
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Denkst du an eine Romanze mit dir selbst? An einen Flirt vor dem Spiegel?
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Ich finde, du solltest dir tatsächlich immer ein kleines Zwinkern schenken, wenn du an einem Spiegel vorbeikommst - einfach als kleine Geste der Aufmerksamkeit, mit der du dir sagst: "Ich sehe dich, ich bin auf deiner Seite."
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Das ist schön und wichtig, aber tiefe Selbstliebe ist mehr: Tiefe Liebe ist wild und stark; engagiert, verlässlich und beständig. Es ist die Art von Liebe, die dein Leben verändern kann.
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Selbstliebe kommt für die meisten von uns nicht automatisch, wir müssen sie, wie andere Fähigkeiten und Tugenden, bewusst in uns kultivieren.
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Wenn du ein bisschen was vom menschlichen Gehirn verstehst (und das ist sehr wahrscheinlich, wenn du meine Emails liest ????), dann weißt du, dass es gerne Fehler findet, uns kritisiert und durch das Heraufbeschwören von Katastrophenszenarien eine Heidenangst einjagt. Das funktioniert, solange du dich mit deinen Gedanken identifizierst.
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Wenn du stattdessen zurücktrittst und dein Gehirn beim Denken beobachtest - dann schaffst du Spielraum für die Liebe. Du hast die Macht, dich inniger zu lieben, und zwar noch heute. Der Schlüssel liegt im Dialog mit dir selbst.
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Löse dich aus der Identifikation mit deinen automatischen Gedanken, beobachte sie einfach - und dann sprich so liebevoll und mitfühlend mit dir, wie du kannst. Besonders hilfreich ist das, wenn du meinst, etwas "falsch" gemacht zu haben. (Wenn du ein Beispiel dafür möchtest, schau dir doch wieder einmal dieses 5-Minuten-Video an.)
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Einen licht- und liebevollen Start ins Jahr 2024 wünscht dir von Herzen????
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Wenn du Selbstliebe in diesem Jahr zu einer Priorität machen willst: Ich helfe dir gerne dabei. Vereinbare einfach ein Orientierungsgespräch um herauszufinden, ob und wie wir gut zusammenarbeiten können.
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