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In den letzten Tagen hat es sich gehäuft: Zum Coaching kamen mehrere Frauen, so wundervoll wie du, und sie gingen härter mit sich ins Gericht, als sie es je mit jemand anderem tun würden.
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Warum sind wir oft unsere schärfsten Kritiker? Eine der Theorien: Alte Wunden und die Vergangenheit können uns gefangen halten. Es ist, als hätte unser inneres Kind nie die Wärme und Anerkennung bekommen, nach der es sich sehnte. Aber hier ist die gute Nachricht: Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit. Und nein, damit meine ich nicht, dass du jetzt in Overalls und Gummistiefeln im Matsch spielen sollst (obwohl das ziemlich lustig klingt!).
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Was ich meine ist: Es liegt in deiner Macht, dich selbst zu bemuttern. Stell dir vor, du könntest in eine Zeitmaschine steigen und deinem jüngeren Ich all die Liebe und Unterstützung geben, die es braucht. Und rate mal was? Diese Zeitmaschine existiert – sie ist in deinem Herzen. Du kannst sie jederzeit starten und mütterliche Selbstliebe praktizieren.
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Wobei man auch Selbstliebe selten über Nacht lernt. Es erfordert Übung, Geduld und ja, manchmal auch ein bisschen Selbstironie. Denn seien wir ehrlich: Wer hat nicht schon einmal versucht, sich mit Schokolade oder neuen Schuhen zu bemuttern? Manchmal hilft uns das auch 💝- allerdings hält die Wirkung selten an.
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Mitgefühl wäre ein guter Startpunkt mit nachhaltiger Wirkung. Mitgefühl mit dir selbst, mit deiner Menschlichkeit. Das lässt sich wunderbar mit einfühlsamen Selbstgesprächen üben. Im Kopf reden wir ohnehin ständig mit uns selbst. Mitfühlende erste Sätze könnten in etwa so klingen:
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- Das ist auch wirklich eine ganz schöne Herausforderung. Was würdest du denn brauchen, um etwas ruhiger sein zu können?
- Kein Wunder, dass.... Das ist wirklich nicht leicht. Okay, was würde mir jetzt helfen?
- Das hast du vielleicht nicht ideal gelöst. Das ist okay, hinterher sieht man immer klarer. Wie würdest du es jetzt lösen, mit etwas Abstand?
- Nein, ich erlaube mir nicht mehr, mich so schlecht zu behandeln. Die nächsten zwei Minuten rede ich so liebevoll mit mir selbst, wie die beste Mutter der Welt: ...
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Ich lade dich ein, Selbstvorwürfe nicht mehr einfach hinzunehmen, sondern sie loszulassen und stattdessen liebevolle Mutter für dich selbst zu spielen. Behandle dich mit der Liebe, dem Mitgefühl und der Geduld, die du deiner besten Freundin, deinen Kindern oder einem neugeborenen Kätzchen entgegenbringen würdest.
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Und wenn du Unterstützung auf dieser Reise brauchst, bin ich da. Denn jede Frau verdient es, mit Liebe und Wertschätzung behandelt zu werden – besonders von sich selbst.
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Du willst in Selbstliebe baden und deine beste Freundin werden? Coaching hilft dir so wunderbar dabei. Vereinbare HIER ein kostenloses Orientierungsgespräch mit mir. Worauf willst du warten?
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Und keine Sorge, nach dem Orientierungsgespräch kannst du immer noch nein sagen. Ich werde es nicht persönlich nehmen, versprochen. Das wäre schließlich gar nicht weise.
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