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Motivation ist überbewertet.
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(Ich weiß, dass ich das schon erwähnt habe - aber es kann nicht oft genug gesagt werden.)
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Wenn ich darauf warte, dass ich mich motiviert fühle, werde ich nur selten...
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- aufstehen, ohne die Schlummertaste zu drücken.
- die Yogamatte ausrollen oder ins Fitnessstudio gehen.
- die Steuererklärung machen.
- Fenster putzen.
- das Buch schreiben.
- den unangenehmen Anruf machen.
Stattdessen habe ich keine Lust und sage mir, wie anstrengend es wäre, das zu tun. Oder ich male mir all die Schwierigkeiten aus, die mich letztlich scheitern lassen werden. Als "Denkergebnis" kommt oft heraus:
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Besser, ich fange gar nicht erst an. 😟
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Oder: Ich mache es morgen.
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Kommt dir das bekannt vor? Dann habe ich heute die ultimative Methode für dich, ins Tun zu kommen, auch wenn du unmotiviert bist: Der Countdown-Trick. (Falls dich interessiert, warum der funktioniert, schau dir das Video an; einfach aufs Foto klicken.) So geht's:
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Du entscheidest:
Ich zähle runter, fünf - vier - drei - zwei - eins, dann startet die Rakete:
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Ich rolle die Yogamatte aus.
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Ich hole meinen Steuerordner raus.
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Ich schreibe einen Absatz.
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Das ist so einfach, dass ich es mich kaum hinzuschreiben traue, aber es funktioniert. Außerdem ist es zwar einfach, aber nicht leicht. Entscheiden musst du dich nämlich schon. Entscheiden runterzuzählen und dann die Rakete zu zünden. Loszulegen. Nicht auf den Denklärm zu hören und einfach anzufangen.
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Ein Klick aufs Foto bringt dich zum 5-Minuten-Video. Hab Spaß damit und lass dich anregen!
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Fröhliches Runterzählen, und ich freue mich schon jetzt darüber, was du dadurch alles erledigen und erreichen wirst.
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Du hast Projekte, die du endlich umsetzen willst? Dann arbeite mit mir als Coach und vereinbare HIER ein kostenloses Orientierungsgespräch. Worauf willst du warten?
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Und keine Sorge, nach dem Orientierungsgespräch kannst du immer noch nein sagen. Ich werde es nicht persönlich nehmen, versprochen. Das wäre schließlich gar nicht weise.
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